Carnet d'entraînement semaine 6

Cette semaine on passe à la deuxième moitié de la prépa.

Le week-end dernier c'était le semi de la mi-prépa.

Et j'ai appris quelques chose.

Ne pas négliger le côté nutritionnel. Car faire une semaine de repas light, puis ingurgiter spaghettis/blanc de poulet/fromage blanc consciencieusement 3 heures avant le départ... ça le fait pas.

Estomac lourd, état nauséeux pendant les 2 h 05 de ma course ; la balade ne fut pas très agréable.

 

Mais pas trop le temps de s'apitoyer sur les erreurs passées. Faut aller de l'avant parce que cette semaine est encore bien chargée

Lundi (fait dimanche matin)

1 h endurance

Mardi

20 mn endurance

6 x 700 m en 3'25 (récup 1'30 entre chaque série)

10 mn endurance

Jeudi (fait mercredi matin)

45 mn endurance

Dimanche

Grannnnnnde sortie : 2 h 15 mini

Citation de la semaine :

"La seule façon d'être suivi, c'est de courir plus vite que les autres."

Francis Picabia

Comments

[Silver]

@coco : 3,25 ??? c'est quoi ? Il me semble qu'on a des temps similaires. J'ai mis 2 h 05 à faire ce semi donc c'est pas rapide du tout... bon y'avait encore qq concurrents derrière moi quand même :-)))

[coco57]

Pfiouuuuuuuuuu, 3.25 dis donc, c'est vite ça ! c'est là que je vois que tu es beaucoup, beaucoup, beaucoup,.... plus forte que moi ! bon w.e.

[Karine]

Perso, j'm'en fiche d'être suivie, pourvu que ça ne soit pas la voiture ou la moto de fin de course !